Für Fachpersonen

Der ICanSelfCare Online-Kurs richtet sich an Krebsbetroffene, die unter Schlafproblemen leiden. Im Rahmen einer klinischen Studie erlernen diese Personen in einem Online-Kurs entweder Akupressur oder Achtsamkeit. Die Krebsbetroffenen werden dabei unterstützt, diese Technik regelmässig anzuwenden.

Oktober 2025: Wir haben bereits ausreichend Teilnehmende mit Fatigue in die Studie aufgenommen. Deshalb suchen wir jetzt Personen mit Schlafproblemen. Betroffene, die beide Probleme (Schlafprobleme und Fatigue) haben, können ebenfalls teilnehmen.

Wer kann an der Studie teilnehmen?

Betroffene können an der Studie teilnehmen, wenn sie 

Interesse haben, eine Self Care Technik online zu erlernen.

diese Technik mindestens 6 Wochen lang regelmässig anwenden möchten.

an Schlafproblemen leiden.

aktuell oder in den letzten 5 Jahren an Krebs erkrankt sind bzw. waren.

mindestens 18 Jahre alt sind.

Personen, die regelmässig Achtsamkeit oder Akupressur anwenden, können leider nicht an der Studie teilnehmen. Eine Ausnahme bildet dabei die Akupressur am Punkt P6 (am Handgelenk) zur Behandlung von Übelkeit. Die Stimulation dieses Punktes stellt kein Ausschlusskriterium dar.

Evidenz der Self Care Techniken

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Akupressur und Achtsamkeit bei Schlafproblemen hilfreich sein können. Für diese Studie haben wir spezifische Akupressurschemata ausgewählt und eine spezielle Achtsamkeitsübung entwickelt.

Mehr über die Evidenz von Akupressur und Achtsamkeit bei Schlafproblemen finden Sie in zahlreichen Publikationen, von denen wir hier beispielhaft einige auflisten.

width=“24″ height=“24″ viewBox=“0 0 24 24″ fill=“none“> xmlns=“http://www.w3.org/2000/svg“ fill=“none“ viewBox=“0 0 24 24″ height=“24″ width=“24″> Publikationen (Auswahl)

Zick SM, Sen A, Wyatt GK, Murphy SL, Arnedt JT, Harris RE. Investigation of 2 Types of Self-administered Acupressure for Persistent Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Survivors: A Randomized Clinical Trial. JAMA Oncol. 2016;2(11):1470–1476. doi:10.1001/jamaoncol.2016.1867

Waits A, Tang YR, Cheng HM, Tai CJ, Chien LY. Acupressure effect on sleep quality: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2018 Feb;37:24-34. doi: 10.1016/j.smrv.2016.12.004. Epub 2016 Dec 22. 

Matis J, Svetlak M, Slezackova A, Svoboda M, Šumec R. Mindfulness-Based Programs for Patients With Cancer via eHealth and Mobile Health: Systematic Review and Synthesis of Quantitative Research. J Med Internet Res 2020;22(11):e20709. doi: 10.2196/20709

Infomaterial

Sie können hier einen Flyer zur Weitergabe an Betroffene herunterladen.

Flyer herunterladen

Wir senden Ihnen gern gedruckte Flyer zu. Kontaktieren Sie uns auch, wenn Sie weitere Informationen oder Einblicke in den Kurs wünschen. 

Kontaktieren Sie uns!

Registrierung der Studie

Die beschriebenen Studien sind beim Deutschen Register Klinischer Studien registriert.

Akupressur und Achtsamkeit bei Schlafproblemen Akupressur und Achtsamkeit bei Fatigue